फिजियो से पूछें

 

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बछड़ा मांसपेशियों में खिंचाव

ग्लूट स्ट्रेच

बाहरी क्वाड/आईटी बैंड

हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच

 

क्वाड स्ट्रेच